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炮队镜j的博客

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养 生 二 十 宜  

2013-03-13 10:30:00|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          养 生 二 十 宜


       发宜常梳,面宜多擦,目宜常运,耳宜常弹,

       舌宜常舔,齿宜数叩,津宜数咽,浊宜常呵,

       背宜常暖,胸宜常扩,腰宜常伸,腹宜常摩, 

       肢节常摇,掌宜多拍,脚宜常踮,足心常擦,

       经络常疏,皮肤常干,谷道常提,便宜勿言。

    

          


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